コンテンツ
- 芸能プロダクションの気になる話
- それぞれの、芸能プロダクションのはなし書いてみるぜ！
- 芸能プロダクションについて
- 芸能プロダクションの研究
- 芸能プロダクションは厳しい世界
- 芸能プロでも目立ちましょう
- 芸能界というものを考えると
- 芸能プロダクションがきになる
- 多様化する芸能プロダクション
- 芸能プロダクションについて
- 信頼出来る芸能プロダクションって。
- 芸能プロダクションに入るために
- 芸能プロダクションについてのあれこれ
- 番組を演出する役者
お役立ち情報
運営者情報
ペットボトルを利用した運動
年令と共に、どうも体のお肉がやや弛んできたように感じる今日この頃ですが、特に「えええ！」と驚いてしまったのが、私の二の腕！
普段日焼けしたりしないせいか、お肉自体も色白な上、脂肪がついてタプタプしているせいか腕を振るとプルンプルンと揺れるのである。「ぎゃｧああ～。これは大変！」と焦ってダンベルを買い込んだ物の、どうやって使用していいのか検討もつかず結局は物置の肥やしとなってしまっている。
そんな私を気の毒に思ったのか、知合いの女性が、「わざわざ高いダンベルなんて買わなくても、何時でもどこでも気軽に出来る運動があるから少しやってみたら？」と教えてくれたのが、ただのペットボトルを利用した運動（？）である。
水を入れた350mlや500mlのペットボトル1つを両手で持って、肘を曲げながら頭の後ろに持っていく、そして次に腕を伸ばして頭のてっぺんに持って行く、、、、、
こんな簡単な作業の繰り返しである。しかしこれならオフィスにいても、TVをみていても、ちょっと格好わるいけれど出先でも気軽にできる。やっぱり本気で贅肉をどうにかしようと思ったら、常に筋肉を使っていないとだめなんだなぁ、と納得し、なるべく毎日彼女から教わったこの運動をしている私です。
効果のほどは、、、いまのところありませんが、かといって余計に太ってもいないので、少しは効果あるのかな？
美容・ダイエット関連のお役立ちサイトをご紹介
管理人がWeb で見つけた人気サイトです。